czwartek, 3 stycznia 2013

Dietetycze, zdrowe pralinki bez cukru

Początek roku, okres diet ale jak tu wytrzymać bez sodkiego?
Z całą pewnością te pyszne pralinki zaspokoją każdego łasucha.
Potrzebować będziemy m.in. płatków owsianych zmielonych na mąkę- młynkiem lub malakserem. Ja zawsze miksuję jednorazowo większą ilość płatków i później przechowuję w puszce.

Składniki na około 15 pralinek:
  • 150 g rodzynek sułtańskich
  • 150 g suszonych śliwek
  • 100 g płatków owsianych
  • skórka otarta z jednej pomarańczy
  • wyciśnięty sok z połowy pomarańczy (lub z jednej małej)
  • do obtoczenia: wiórki kokosowe, ciemne kakao, mielone (siekane) orzechy laskowe (co kto lubi)
Rodzynki i śliwki moczymy kilka minut w gorącej wodzie następnie odcedzamy. Jak na wstępie pisałam płatki owsiane należy zmielić malakserem bądź młynkiem, najlepiej jak najdrobniej. Odsączone suszone owoce, płatki owsiane, skórkę i sok z pomarańczy rozdrabniamy na miazgę w malakserze lub blenderem. Z powstałej masy formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego i optaczamy w ulubionej posypce.
Smacznego!


10 komentarzy:

  1. Ehhh, i dieta poszła w kat:) trzeba spróbować takie piękności:)

    OdpowiedzUsuń
  2. polecam, sa bardzo smaczne i pięknie pachną paomarańczą:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zapisałam sobie już ten przepis, na pewno wypróbuję! ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Z platkami owsianymi?Kuszaca propozycja-czy pozwolisz,ze skorzystam z przepisu? Moje dziecko bedzie zachwycone mogac jesc takie slodkosci bez ograniczen(no,prawie bez ograniczen) :)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiscie, zapraszam do wypróbowania, smacznego i na zdrowie :)

      Usuń
  5. super! sama robiłam ostatnio praliny z daktyli i też sa dobre :) a propo myślę, że mogłaby ci się spodobać nasza nowa akcja Gotuj sezonowo!
    http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/gotuj-sezonowo

    :)
    pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z daktyli muszą byc pyszne, dzięki może dołącze do akcji

      Usuń
  6. Ale fajne, ciekawe jak smakują! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. takich jeszcze nie jadłam :) muszę wypróbować ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Przepięknie wyglądają te pralinki. Obietnica, że są dietetyczne i smaczne sprawia, że z monitora bym je chętnie zjadła gdyby to było możliwe...

    OdpowiedzUsuń